جمالك من غذائك

موضوع: جمالك من غذائك السبت أبريل 02, 2011 7:07 am

تبحث جميع النساء عن الجمال في كل صوره وأشكاله، والحقيقة التي تكاد تكون غائبة عن غالبية النساء، أن الجمال ليس المساحيق والكريمات وإنما بتناول الأطعمة المتوازنة والطازجة التي تساعد على نضارة البشرة و بناء أنسجة الوجه .

فإذا كنت من ذوات البشرة الدهنية فتجنبي الإفراط في تناول الشيكولاته والحلوى والدهنيات؛ لأنها تؤدي إلى زيادة الإفرازات الدهنية بالبشرة، كما أنها قد تصيب البشرة بحب الشباب، ويفضل تناول المواد المحتوية على فيتاميــــن ( سى ) مثل البرتقال والليمون والتوت وغيرها ، وكذلك تناولي الخضراوات المسلوقة مع الليمون فهي مفيدة لهذا النوع من البشرة .

أما إذا كنت من ذوات البشرة الجافة فينصحك الخبراء بتناول الفواكه والخضراوات المحتوية على نسبة عالية من الدهون كالألبان والأجبان والشيكولاته وغيرها .

ولا تنسي أن شرب كمية وفيرة من الماء يومياً، وكذلك العصائر، من أفضل الوسائل لتنظيف الجسم من الشوائب، والحصول بالتالي على بشرة نقية.

شوكرا لييكي